Guías
Guías para atravesar una ruptura o un duelo
Artículos para entender lo que te pasa y saber qué hacer, escritos con cuidado y sin promesas mágicas. No reemplazan a un profesional, pero pueden acompañarte esta noche.
Cómo no escribirle a tu ex (y qué hacer cuando las ganas te pueden)
Por qué las ganas aparecen con tanta fuerza, qué hacer en los próximos diez minutos y cómo prepararte para la próxima vez.
Leer la guía · 7 min →Contacto cero: qué es, por qué funciona y cómo hacerlo
Qué es de verdad, por qué ayuda a sanar, cómo empezar hoy y qué hacer cuando no se puede cortar del todo.
Leer la guía · 7 min →Cuánto dura el duelo por una ruptura (y por qué no es una línea recta)
Lo que es esperable, de qué depende, qué pasa con las famosas "etapas" y cuándo conviene pedir ayuda.
Leer la guía · 7 min →Cómo dormir después de una ruptura cuando la cabeza no para
Por qué el insomnio aparece después de una separación, qué hacer a las 3 de la mañana y qué hábitos ayudan a recuperar el sueño.
Leer la guía · 7 min →Divorcio con hijos: cómo atravesarlo y cuidarlos (y cuidarte)
Cómo contarles, qué es lo que más los protege, cómo hablar con tu ex sin pelear y cómo cuidarte a vos en el medio.
Leer la guía · 8 min →Señales de que necesitás ayuda profesional después de una ruptura o una pérdida
Las señales que piden ayuda hoy mismo, las que piden consultar pronto, cómo buscar un profesional y las líneas de ayuda de cada país.
Leer la guía · 6 min →Cómo acompañar a alguien que está atravesando un duelo
Para amigos y familia: qué ayuda, qué conviene evitar y qué hacer ante señales de alarma.
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